24 घंटे फिटनेस पथ
24 घंटे फिटनेस पथ
चौबीस घंटे का फिटनेस सेंटर फिटनेस और आपकी भलाई के बारे में हर चीज के लिए आपकी वन स्टॉप शॉप की तरह है। इसे फिटनेस उद्योग के वॉलमार्ट के रूप में कल्पना करें। चौबीस घंटे फिटनेस सेंटर राज्य के कई क्षेत्रों में स्थित हैं। इन सभी के पास ऐसे उपकरण हैं जो वजन प्रशिक्षण के साथ-साथ कार्डियो वैस्कुलर उपकरणों को भी पूरा करते हैं । फिटनेस गियर की एक किस्म भी उपलब्ध है। चौबीस घंटे के फिटनेस सेंटर में सभी लॉकर रूम हैं और - मानो या न मानो - बच्चे के बैठने की जगह। कुल मिलाकर, चौबीस घंटे का फिटनेस सेंटर एक पूर्ण, स्वच्छ और बेहद अच्छी तरह से बनाए रखा सुविधा है जो विशेष रूप से आपकी सभी फिटनेस आवश्यकताओं, जरूरतों और वरीयताओं को पूरा करता है।
फिटनेस की राह पर शुरुआत करना बहुत आसान है। चौबीस घंटे के फिटनेस सेंटर में पूरे देश में तीन सौ से अधिक क्लब हैं और यह चौबीस घंटे खुला रहता है। साइन अप करने के लिए कोई दीर्घकालिक अनुबंध नहीं है। आपके पास मासिक भुगतान करने का विकल्प है, लेकिन आपको एक पूर्ण व्यक्तिगत प्रशिक्षण पैकेज की पेशकश की जाती है जो आपके शरीर के प्रकार, शरीर के वजन के अनुरूप हो और आपको एक ऐसी सेवा के साथ सुनिश्चित किया जाता है जो वास्तव में वैयक्तिकृत हो।
आप किस क्लब से ताल्लुक रखते हैं?
चौबीस घंटे का फिटनेस सेंटर आपको अपनी इच्छा के अनुसार विशिष्ट प्रकार के क्लब को चुनने का विकल्प देता है। सक्रिय क्लब में एक समूह व्यायाम के साथ-साथ उस वसा को दूर करने के लिए मुफ्त वजन और कार्डियो मशीन शामिल हैं। स्पोर्ट क्लब में सक्रिय क्लब में सब कुछ शामिल है लेकिन बास्केटबॉल, हीटेड पूल और व्हर्लपूल जैसे अतिरिक्त शामिल हैं। सुपर-स्पोर्ट क्लब में सक्रिय क्लब और स्पोर्ट क्लब में मिलने वाली सुविधाएं भी शामिल हैं, लेकिन मालिश, सौना और स्टीम रूम जैसे अधिक अतिरिक्त के साथ। अल्ट्रा खेल क्लब काम करता है। इसमें सक्रिय, खेल और सुपर स्पोर्ट क्लब, प्लस एक दिन स्पा, रैकेटबॉल के लिए कोर्ट और साथ ही एक कार्यकारी लॉकर रूम में मिलने वाली अधिकांश सुविधाएं शामिल हैं।
प्रदर्शन का मार्ग
यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। चौबीस घंटे फिटनेस सेंटरों में, एक विशिष्ट विशिष्ट फिटनेस प्रोग्राम किसी भी व्यक्ति के लिए उपलब्ध है जो किसी विशिष्ट खेल में अपने प्रदर्शन में सुधार करना चाहता है या प्रतिस्पर्धा के लिए गंभीरता से प्रशिक्षण ले रहा है। कार्यक्रम एथलीटों द्वारा डिजाइन किया गया है।
प्रदर्शन कार्यक्रम में विशेष रूप से उन गहन कसरत के लिए अनुकूलित मेनू योजना शामिल है। एक पूर्ण कार्डियो कसरत के साथ-साथ एक प्रतिरोध प्रशिक्षण भी उपलब्ध है। आपके व्यायाम के बाद, एक चयापचय दर परीक्षण किया जाता है।
यह कार्यक्रम उन लोगों के लिए बनाया गया है जो जल्द से जल्द शुरू करना चाहते हैं, लेकिन कोई स्पष्ट और विशिष्ट विचार नहीं है कि कैसे। यह स्पष्ट रूप से उनके लिए सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि इस कार्यक्रम के माध्यम से पोषण, प्रतिरोध प्रशिक्षण की सभी जानकारी सीखी जाती है। यह वह आधार है जिसकी आवश्यकता आपके शरीर को जीवन भर चलने वाले परिणाम प्राप्त करने के लिए होती है।
फिटनेस के घटक
एक नियमित व्यायाम, एक गहन कसरत स्वास्थ्य, फिटनेस और कल्याण के लिए आपके पथ का एक अभिन्न अंग है। ऐसे अन्य कारक भी हैं जिन्हें एक भूमिका निभानी चाहिए और जो चौबीस घंटे का फिटनेस सेंटर आपको सिखाता है।
भोजन का सेवन उनमें से एक है। प्रदर्शन पथ का अनुसरण करने वालों को एक मेनू प्रदान किया जाता है। यह विवरण देता है कि आपको क्या खाना चाहिए या क्या नहीं खाना चाहिए, या कम से कम कम खाना चाहिए, अगर पूरी तरह से नहीं बचना चाहिए। कार्डियो भी एक है क्योंकि यह तनाव और व्यायाम के प्रति आपकी सहनशक्ति को बढ़ाता है। विटामिन और सप्लीमेंट एक आवश्यकता है जब तक कि आप सुनिश्चित न हों कि आप एक दिन में उचित मात्रा में आयरन, कैल्शियम, विटामिन सी या डी या ई प्राप्त करने में सक्षम हैं। यदि नहीं, तो उन्हें लेना सबसे अच्छा है। प्रतिरोध प्रशिक्षण आपकी फिटनेस कैप में एक पंख है और स्वस्थ, धनी और बुद्धिमान होने के लिए एक आवश्यक उपकरण है।
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