Stay Motivated

नमस्कार दोस्तों जैसा कि आप सभी जानते हैं कि आज के समय में कोविड के क्या हालात हैं, ऐसे कई लोग हैं जो डिप्रेशन, ओवरथिंकिंग और कई मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से गुजर रहे हैं। मैं यहां एक खास विषय पर बात करने आया हूं और वह है ज्यादा सोच-विचार करना। मेरे हिसाब से ओवरथिंकिंग एक ऐसी चीज है जिसे हम खुद बनाते हैं। लेकिन जैसा कि मैं जानता हूं आप सब सोच रहे हैं कि हम इसे कैसे रोक सकते हैं। मेरे हिसाब से ओवरथिंकिंग एक ऐसी चीज है जिसे आप अपनी सामान्य सोच के बाद ही सोचने लगते हैं। तो दोस्तों मैं यहां आपसे कुछ ऐसी तकनीकों के बारे में बात करने के लिए हूं जो आपकी अति सोचने की आदत को दूर करने में आपकी मदद कर सकती हैं। तकनीकें इस प्रकार हैं:- आपको कुछ अच्छी किताबें पढ़ना शुरू कर देना चाहिए। (पॉजिटिव एटीट्यूड बुक्स) आपको रोजाना व्यायाम करना चाहिए। आपको हमेशा खुद को प्रेरित करना चाहिए। आपको खुद पर विश्वास करना चाहिए। आपको अपनी नींद को पूरी तरह से मैनेज करना चाहिए। आपको खुद को समय देना शुरू कर देना चाहिए। आपको अच्छे गाने सुनना शुरू कर देना चाहिए। मुझे पता है कि यह कहना बहुत आसान है लेकिन आप कभी नहीं जानते कि...

Hello friends as you all know today's situation of covid there are many people who are going through depression, overthinking and many mental health problems. I am here to talk about a specific topic and that is overthinking. According to me overthinking is something which we create ourselves. But as I know you all are thinking how we can stop this. According to me Overthinking is something you start thinking after your normal thinking. So friends I am here to talk  to you about some of the techniques which may help you to overcome your overthinking habit. The techniques are as follows:- You should start reading some good books.(Positive Attitude Books) You should exercise daily. You should always motivate yourself. You should believe ourselves. You should manage your sleep perfectly. You should start giving time to yourselves. You should start listening to good songs. I know its very easy to say but you never know what a person is going through. But we have to overcome because it ...