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सोचना और ज्यादा सोचना

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नमस्कार दोस्तों जैसा कि आप सभी जानते हैं कि आज के समय में कोविड के क्या हालात हैं, ऐसे कई लोग हैं जो डिप्रेशन, ओवरथिंकिंग और कई मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से गुजर रहे हैं। मैं यहां एक खास विषय पर बात करने आया हूं और वह है ज्यादा सोच-विचार करना। मेरे हिसाब से ओवरथिंकिंग एक ऐसी चीज है जिसे हम खुद बनाते हैं। लेकिन जैसा कि मैं जानता हूं आप सब सोच रहे हैं कि हम इसे कैसे रोक सकते हैं। मेरे हिसाब से ओवरथिंकिंग एक ऐसी चीज है जिसे आप अपनी सामान्य सोच के बाद ही सोचने लगते हैं। तो दोस्तों मैं यहां आपसे कुछ ऐसी तकनीकों के बारे में बात करने के लिए हूं जो आपकी अति सोचने की आदत को दूर करने में आपकी मदद कर सकती हैं। तकनीकें इस प्रकार हैं:- आपको कुछ अच्छी किताबें पढ़ना शुरू कर देना चाहिए। (पॉजिटिव एटीट्यूड बुक्स) आपको रोजाना व्यायाम करना चाहिए। आपको हमेशा खुद को प्रेरित करना चाहिए। आपको खुद पर विश्वास करना चाहिए। आपको अपनी नींद को पूरी तरह से मैनेज करना चाहिए। आपको खुद को समय देना शुरू कर देना चाहिए। आपको अच्छे गाने सुनना शुरू कर देना चाहिए। मुझे पता है कि यह कहना बहुत आसान है लेकिन आप कभी नहीं जानते कि...
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Thinking & Overthinking

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Hello friends as you all know today's situation of covid there are many people who are going through depression, overthinking and many mental health problems. I am here to talk about a specific topic and that is overthinking. According to me overthinking is something which we create ourselves. But as I know you all are thinking how we can stop this. According to me Overthinking is something you start thinking after your normal thinking. So friends I am here to talk  to you about some of the techniques which may help you to overcome your overthinking habit. The techniques are as follows:- You should start reading some good books.(Positive Attitude Books) You should exercise daily. You should always motivate yourself. You should believe ourselves. You should manage your sleep perfectly. You should start giving time to yourselves. You should start listening to good songs. I know its very easy to say but you never know what a person is going through. But we have to overcome because it ...
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अवसाद का प्राकृतिक उपचार

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दोस्तों व्यक्तिगत रूप से मुझे लगता है कि डिप्रेशन हमारी दूसरी दुनिया है जिसे हम अपने दिमाग में बनाते हैं।  जब हम  सकारात्मक सोचते  हैं तो  चीजें  सुचारू रूप से चलती हैं और जब हम नकारात्मक सोचते हैं तो हमारे जीवन में सब कुछ नीचे  चला जाता है।  मानसिकता  हमेशा स्थिर और सकारात्मक होनी चाहिए।     मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है जो अपने विकास के साथ आया है।  वह अपने विचारों और विचारों के साथ इस चरण में आए हैं। उन्हें न केवल अपनी प्रगति के साथ मुआवजा मिला, बल्कि कुछ नकारात्मक पहलू भी मिले जैसे कि वह कई बीमारियों के  संपर्क में थे जो उनकी प्रगति के रास्ते में आ गए थे।  इन्हीं में से एक है यह डिप्रेशन।  यह एक इलाज योग्य बीमारी है और इसके  प्रारंभिक चरण में जितनी जल्दी हो सके इलाज किया जा सकता है।  इसका एक प्राकृतिक और हर्बल उपचार है।   यह अवसाद एक चिंता विकार वाली बीमारियों में से एक है जो  विशेष रूप से वयस्क आबादी पर हमला करता है।  कोई फर्क  नहीं पड़ता कि उम्र क्या है या हम कहाँ से हैं।  डिप्रे...
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Natural Treatment of Depression

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Friends personally I think what Depression is our second World We create in our mind. When we think positive,  things go smoothly and when we think negative, everything goes down in our life. Mindset should always be stable and positive.  Man is the social animal who has come with his own development. He has come to this phase with his own thoughts and ideas. He not only got the compensations with his progress but also got some of the negative aspects like he was exposed to many diseases that came in the way of his progression. One among them is this depression. This is a curable disease and can get treated as early as possible at its early stage. It has a natural and herbal remedy. This depression is one of the diseases having an anxiety disorder that attacks especially the adult population. No matter what the age is or where we are from. The depression is a mental disorder that prevails in the person and may attack at any moment. Here in this condition he undergoes a mental ...
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Benefits of Goji Juice

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Hello Friends I am here to talk about Benefits of Goji Juice. I hope you all like it.  Goji berries are tiny red fruits packed with antioxidants and powerful medicinal properties. They're not only great for adding a pop of color to your plate but also delicious and full of flavor. These berries are often sold powdered or dried. Plus, they're added to many supplements and juice blends. Modernization is wonderful, but there are also other factors in the modern life we live in that may subject our bodies to harm. Understanding what can harm us and what will help us will be our best defense. Free radicals, our body’s natural enemy subject our body to more than 10,000 hits during a normal day. If our body is not able to combat the harmful effect of free radicals, then it may give us disease and pre-maturely age our body including our skin. The pristine valleys of Tibet and Mongolia have a solution to this problem. What do you think is their secret? Int...
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गोजी जूस के फायदे

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हेलो फ्रेंड्स मैं यहां  गोजी  जूस के  फायदों के बारे में बात करने आया हूं  । उम्मीद है कि आप सबको यह पसंद है।  गोजी  बेरीज  छोटे लाल फल  होते  हैं जो एंटीऑक्सिडेंट और शक्तिशाली औषधीय गुणों से भरे होते हैं। वे न केवल  आपकी प्लेट  में  रंग  का  एक पॉप जोड़ने के लिए महान हैं,  बल्कि स्वादिष्ट और  स्वाद से भरपूर भी हैं  । इन  जामुनों  को अक्सर पाउडर या सुखाकर बेचा जाता है। इसके अलावा, वे कई पूरक और  रस  मिश्रणों में  जोड़े जाते हैं ।           आधुनिकीकरण अद्भुत है, लेकिन हम जिस आधुनिक जीवन में रहते हैं, उसमें अन्य कारक भी हैं जो हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।  यह समझना कि हमें क्या नुकसान हो सकता है और क्या हमारी मदद करेगा, हमारा सबसे अच्छा  बचाव होगा  । फ्री रेडिकल्स, हमारे शरीर का प्राकृतिक दुश्मन, हमारे शरीर को एक सामान्य दिन में 10,000 से अधिक हिट  करता है।  यदि हमारा शरीर मुक्त कणों के हानिकारक प्रभाव का मुकाबला करने में ...
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यहाँ मैंगोस्टीन जूस पीने के 22 कारण बताए गए हैं:

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  क्या है  mangosteen  ? मैं  यह कभी नहीं सुना या थोड़ी सी भी विचार क्या यह लग रहा है है है  like.Upon  आगे अनुसंधान,  mangosteen  (  गार्सीनिया  mangostana  है) एक उष्णकटिबंधीय सदाबहार वृक्ष माना जाता है कि में उत्पन्न हुआ है  सुंडा  द्वीप समूह और मॉलुकस। पेड़ 7 से 25 मीटर लंबा होता है। खाने योग्य फल पकने पर गहरे लाल बैंगनी रंग का होता है। एशिया में,  mangosteen  फल के रूप में जाना जाता है "फल की महारानी," जबकि durian (  Durio  एसपीपी।) के रूप में जाना जाता है "फल का राजा।" यह घनिष्ठ रूप से बटन के रूप में अन्य खाद्य उष्णकटिबंधीय फल से संबंधित है  mangosteen  और  lemondrop  mangosteen  । फल का बाहरी आवरण बल्कि कठोर होता है, आमतौर पर व्यास में 4-6 सेमी। खोल के माध्यम से काटने पर, एक सफेद, मांसल फल 3-5 सेमी व्यास का मिलता है।  आकार और पकने के आधार पर, फल के खंडों में गड्ढे हो भी सकते हैं और नहीं भी।  फलों की फली की संख्या सीधे खोल के तल पर पंखुड़ियों की संख्या से संबंधित...
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